EP 16. El arte de no amargarse la vida: Domina tus pensamientos y vive con calma | Rafael Santandreu
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¿Te has amargado por cosas que al final no eran tan graves? En este episodio de Desarrollo Sin Rollo, desmenuzamos El arte de no amargarse la vida de Rafael Santandreu, el libro que te enseña a reprogramar tu mente para vivir con más paz y menos drama. Descubre:
✅ Las 4 creencias irracionales que te hacen sufrir (y cómo cambiarlas)
✅ Técnicas de terapia racional emotiva para gestionar ansiedad y estrés
✅ Por qué el 90% de lo que temes nunca ocurrirá
✅ Cómo aplicar el "principio del estoicismo moderno" en tu día a día
✅ Ejercicios prácticos para dejar de magnificar problemas
Si estás listo para cambiar tu diálogo interno y vivir con más ligereza, este episodio es tu terapia express. 🧠✨
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¡Dale play y sigue aprendiendo!.
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